ابسط واسهل الطرق للتخسيس وانقاص الوزن الزائد دون حرمان او تعقيد او صرف مبالغ مالية طائلة
القهوة لإنقاص الوزن
القهوة الخالية من الاضافات تتميز بكونها خالية من السعرات الحرارية وفى حالة تناولها مرتيم يومياً فهى تساعد على تحفيز عملية حرق الدهون وتخسيس 7 كيلو فى العام دون اتباع اى انظمة رجيم قاسية لانقاص الوزن الزائد.تناول الفاكهة حمراء اللون بدلاً من الخضراء
تتميز الفاكهة حمراء اللون وفقاً للدراسات الحديثة انها تحارب الخلايا الدهنية وتساعد على تفتيتها وكذلك تحفز عملية حرق الدهون ومن امثلة الفاكهة الحمراء البطيخ ، الكريز ، البرقوق ، الجريبفروت وكذلك بعض الخضراوات حمراء اللون مثل الفلفل الاحمر.الاستحمام قبل النوم
يساعد الاستحمام بماء ساخن قبل الذهاب الى النوم على الاسترخاء والحصول على نوم هادئ بدون احلام سيئة وبالتالى استرخاء عضلات الجسم وسهولة تدفق الاكسجين فى الخلايا وانطلاق وتحفيز عملية حرق دهون الجسم فى صباح اليوم التالى.الشوفان هو اسهل الطرق لانقاص الوزن
وجبة الشوفان من ابسط الطرق التى تساعد على انقاص الوزن دون عناء اعداد وجبات طعام رجيم معقدة خاصةً عند تناولها فى وجبة الافطار فالشوفان يساعد على الشعور بالشبع والتخسيس فهو قادر على انقاص 8 كيلو فى اسبوعين.تناول قطعة من الحلوى
اذا كنت ترغب فى انقاص الوزن فلماذا التعقيد والحرمان من طعامك المفضل لذا وفقاً للفيلسوف اوكام اتبع ابسط الطرق اى تناول قطعة صغيرة من قطعة الحلوى المفضلة لديك ستساعدك على الشعور بالسعادة ونبذ الاكتئاب الناتج عن الحرمان مما تحب بل انها ستجهلك تتمسك بمظام الرجيم الذى تتبعه دون ان تعتبره كعقاب لانقاص ما اكتسبته من وزن زائد.تناول مشروب الشوكولاتة بالحليب
هو مشروب مكون من الحليب خالى الدسم والشوكولاتة الغامقة او الكاكاو الخام الخالى من السكر ويمنح ذلك المشروب الجسم ما يحتاج اليه من الكالسيوم وفيتامين D ونسبة لا بأس بها من البروتين كل ذلك يساعد على تحفيز عملية حرق الدون ومنح الجسم الطاقة التى يحتاج اليها كما انه يساعد على اعادة استشفاء العضلات بعد ممارسة التمارين الرياضية.
.jpg)
